Dijareja je problem koji može pogoditi svakoga. U većini slučajeva ne predstavlja ozbiljno zdravstveno stanje, jer obično prolazi brzo i sama od sebe. Karakteriše je učestalo pražnjenje vodenaste stolice. Ipak, u nekim situacijama dijareja može dovesti do dehidracije i drugih zdravstvenih komplikacija, zato je važno da znamo odgovor na pitanje kako liječiti dijareju.
Uzroci dijareje
Jedan od najčešćih uzroka dijareje su virusne infekcije, poput rotavirusa, koji su posebno česti kod djece. Osim toga, bakterijske infekcije, kao što je Salmonella, mogu izazvati ozbiljnu dijareju, naročito nakon konzumacije kontaminirane hrane ili vode.
Dijareju mogu uzrokovati i paraziti, poput giardiaze, koja se prenosi putem zagađene vode, hrane ili prljavih ruku. Također, čest uzrok su intolerancija na laktozu ili gluten te određeni lijekovi koji mogu poremetiti crijevnu floru.
Kako liječiti dijareju?
Većina slučajeva dijareje prolazi sama od sebe u roku od nekoliko dana, ali je važno poduzeti odgovarajuće mjere kako bi se ublažili simptomi i spriječila dehidracija.
• Unos tečnosti
Dehidracija je najveći rizik kod dijareje, pa je unos tečnosti ključan. Najbolji izbor su čaj, bistre supe i voda.
• Pravilna ishrana
Da biste se što brže oporavili, potrebno je paziti na ishranu. Preporučuje se lagana hrana koja ne iritira želudac, poput tosta, riže, banana i jabuka. Treba izbjegavati mliječne proizvode, masnu hranu, kafu i gazirana pića.
• Probiotici
Probiotici pomažu u obnovi crijevne flore, posebno nakon dijareje uzrokovane antibioticima. Nalaze se u fermentiranim namirnicama, poput jogurta i kefira, ili u obliku dodataka prehrani.
Prevencija dijareje
Iako se dijareja ne može uvijek u potpunosti spriječiti, postoje mjere koje mogu značajno smanjiti rizik od obolijevanja:
• Redovno pranje ruku sapunom i vodom.
• Konzumacija svježe, dobro oprane i pravilno pripremljene hrane.
• Izbjegavanje nepasteriziranih mliječnih proizvoda.
• Pijenje čiste, sigurne vode, naročito prilikom putovanja u inostranstvo.
Dijareja može biti neugodna, ali na sreću, najčešće je privremeni problem. Ipak, ako simptomi potraju duže ili su praćeni jakom dehidracijom, neophodna je konsultacija s ljekarom. Održavanjem higijene i pažljivim izborom namirnica možemo značajno smanjiti rizik od dijareje i njenih komplikacija.